Il workout a prova di pigrizia
In forma per l'estate con l'allenamento total body leggero: gli esercizi da fare
Combattere la pigrizia può essere più semplice di quanto sembra. Infatti, grazie ad alcuni semplici trucchi e a un allenamento in linea con il nostro livello, è possibile ritrovare la voglia di fare e riuscire a rimetterci in forma in tempo per l’estate. Vediamo insieme come fare
il 3 maggio del 2022
Oggi la Giornata dedicata
Giornata internazionale dello sport: come migliorare salute, fisico e psiche con l'attività fisica
Lo sport serve a farci divertire e ritrovare la forma fisica e con l’arrivo della bella stagione possiamo finalmente praticare la nostra attività preferita all’aperto
il 6 aprile del 2022
Crescente presenza rosa
Sport: il padel è la disciplina che più conquista le donne
L’interesse del gentil sesso è sempre più radicato nei confronti del padel, un vero e proprio trend che ha conquistato star del cinema e non solo
l'11 marzo del 2022
Consigli
Sport invernali: come l'acqua aiuta la performance degli atleti
Amanti degli sport invernali? Il Dottor Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation, spiega perché una corretta idratazione è fondamentale quando si pratica sport in ambienti dalle temperature rigide
l' 1 marzo del 2022
Muscoli sì o muscoli no?
Tonificare senza ingrossare i muscoli: che tipo di allenamento scegliere?
Molte donne che si approcciano all'attività fisica vorrebbero dimagrire ma non amano il tipico aspetto muscoloso di un fisico super allenato. Ecco i consigli per ottenere la forma fisica desiderata
il 22 febbraio del 2022
Per calmare la mente e non solo
Lavorare sul corpo per arrivare a controllare il respiro e domare la mente: i benefici dell'Ashtanga Yoga
L'Ashtanga Yoga, disciplina tradizionale del sud dell'India, è una pratica che lavora sul corpo, rendendolo sano, flessibile e forte, e sulla mente, grazie al potente controllo del respiro. Ecco tutti i benefici
il 7 febbraio del 2022
Rimedi efficaci
Gli esercizi yoga per alleviare il mal di schiena
Ecco dieci esercizi utili contro il mal di schiena che si possono fare facilmente ovunque e in ogni momento della giornata
il 2 febbraio del 2022
Workout e sana alimentazione
Alimentazione healthy e mini workout casalinghi per tornare in forma con l'app Gorillas
Gorillas propone un nuovo format per tornare subito in forma: video di workout casalinghi facili da fare e che non richiedono più di 10 minuti per essere completati. E poiché una routine di benessere passa anche da una sana alimentazione l'app lancia anche una collection dedicata ai prodotti healthy
il 26 gennaio del 2022
Mille benefici
Con le fasce elastiche puoi allenarti come e ovunque vuoi: cinque fantastici benefici
Non hai voglia di andare in palestra? Allenati a casa con le fasce elastiche. Ecco un elenco dei principali benefici che derivano dall’allenamento continuativo con questi magici strumenti fitness
il 24 gennaio del 2022
Trend e nuove abitudini
Le regioni italiane più sportive, nuovi trend ma più sedentarietà: cosa rivela uno studio
Lo studio rivela che il trend del momento è il padel: nonostante ciò gli italiani sono diventati più sedentari e alcuni settori - al contrario di altri - fanno fatica ad uscire dalla crisi. Tendenza inversa per i bambini: quadruplicati gli abbonamenti e le attività a loro dedicate
il 10 dicembre del 2021
Per massimizzare i tuoi risultati
Spuntini post allenamento: cosa mangiare per accelerare il metabolismo e favorire il recupero
Dare al tuo corpo i nutrienti giusti dopo l'allenamento è essenziale per un corretto recupero muscolare, inoltre mangiare dopo il workout accelera il metabolismo. Bisogna però scegliere consapevolmente i tipi di alimenti che decidiamo di consumare
il 9 dicembre del 2021
Fitness
Sport e disparità di genere: le atlete sul web ricevono un trattamento ben diverso rispetto ai colleghi uomini
In occasione della giornata internazionale contro la violenza sulle donne, DAZN ha indagato le differenze di linguaggio nelle conversazioni web relative agli atleti uomini e alle atlete donne con la ricerca “Social Athletes”: vittime di insulti, molestie e linguaggio sempre volgare, le atlete ricevono un trattamento ben diverso dai loro colleghi uomini
il 25 novembre del 2021
Fitness
Sport e sostenibilità: le dieci sorprendenti innovazioni green del mondo sportivo
Dai campi da basket realizzati con migliaia di scarpe agli stadi calcio in legno fino alle reti da pesca riciclate per la pallavolo: il tema green sta molto a cuore al mondo dello sport. Ecco le dieci iniziative più innovative del mondo sportivo che favoriscono la sostenibilità
il 18 ottobre del 2021
Fitness
Insonnia: i rischi per la salute e le tecniche yoga per favorire il rilassamento
Fra i tanti rimedi per dormire meglio l'esercizio fisico può essere molto efficace. In particolare, praticare yoga o tecniche di respirazione zen può essere d’aiuto per allontanare stress e preoccupazioni
il 9 settembre del 2021
Fitness
La dieta e gli esercizi per dimagrire e tonificare le cosce
Dimagrire e tonificare le cosce non è poi così difficile: l’importante è riuscire ad abbinare a una dieta sana ed equilibrata degli esercizi mirati e specifici per far lavorare i muscoli interessati
il 19 agosto del 2021
Fitness
Fitness: gli esercizi mirati per snellire e tonificare l'interno coscia
I muscoli dell'interno coscia con il passare degli anni tendono a perdere tono ed elasticità, per tale ragione dovrebbero essere allenati con degli esercizi specifici. Ecco alcuni consigli per il tuo workout
il 23 luglio del 2021