Scatenata da uno squilibrio emotivo, la fame nervosa è una strategia utilizzata per fare fronte a eventi stressanti, il cibo è visto come unico rimedio per allontanare la tristezza, ma innesca un’alterazione comportamentale dannosa. Ecco come rimediare
L'alimentazione riveste un ruolo fondamentale nella cresciuta, nello sviluppo e nel benessere di un individuo. Aiutare i più piccoli a prendere delle abitudini sane sin dalla prima infanzia è importante. Ecco alcuni trucchetti per far mangiare le verdure ai bambini
Quando si tratta di diete, le soluzioni fai da te o saltare i pasti principali della giornata non sono di certo le scelte più adeguate per la nostra salute. Affidarsi, invece, a un nutrizionista rende più facilmente raggiungibili i nostri obiettivi
Sebbene gli spuntini siano considerati problematici per chi aderisce ad una dieta ferrea, ricordiamoci che, in realtà, essi sono fondamentali per non cedere a delle tentazioni. Scopriamo, allora, come fare dei gustosi spuntini pur rimanendo in forma