L'Associazione Nazionale Città dell’Olio e la Fondazione Italiana Fegato Onlus insieme per promuovere una sana alimentazione e le caratteristiche nutraceutiche dell'olio evo: firmato a Trieste il protocollo d'intesa
L'alimentazione intuitiva è un approccio nutrizionale che non prevede rigide regole da seguire, ma educa al modo di scegliere cosa mangiare in maniera più sana e serena. La regola? Imparare ad ascoltare il proprio corpo
Ecco i consigli della nutrizionista Manuela Mapelli per raggiungere il benessere olistico e seguire un'alimentazione sana, a partire dalle scelte a tavola
Quando si parla di alimentazione sana, integrare la giusta quantità di verdure è fondamentale, soprattutto per l'altissimo contenuto di nutrienti importanti per il nostro organismo; tra questi, le fibre rivestono indubbiamente un ruolo fondamentale
Sempre più persone, oggi, decidono di affidarsi a diete improvvisate, che magari inizialmente portano ai risultati sperati ma che, a lungo andare, comportano rischi e carenze anche gravi per l'organismo. Ecco i segnali che ci aiutano a riconoscere di stare seguendo una dieta sbagliata
Riequilibrare lo stress calorico-ossidativo del nostro organismo con una sana alimentazione composta da alimenti depurativi che aiutano a smaltire le tossine, e di alimenti diuretici ricchi di acqua e poveri di sale è fondamentale. Ecco qualche consiglio
Un modo efficace di mantenere uno stile di vita sano, quando si parla di alimentazione e in particolare di vegetali, è sicuramente quello di rispettare la stagionalità dei prodotti. Ecco la la lista delle verdure di stagione mese per mese utile al nostro benessere
Il riso è il cereale più antico e conosciuto al mondo. Grazie alle sue innumerevoli proprietà è un ottimo alimento per l’organismo. Uno studio ha messo in luce come i paesi che lo assumono regolarmente hanno un tasso inferiore di persone in sovrappeso. Scopriamo quali sono i suoi benefici
Sebbene gli spuntini siano considerati problematici per chi aderisce ad una dieta ferrea, ricordiamoci che, in realtà, essi sono fondamentali per non cedere a delle tentazioni. Scopriamo, allora, come fare dei gustosi spuntini pur rimanendo in forma