Tenersi in forma correndo e facendo attività fisica con il cane
Passeggiare o correre con il cane è un modo per svolgere una sana attività fisica in piacevole compagnia
Passeggiare o correre con il cane è un modo per svolgere una sana attività fisica in piacevole compagnia
Diete ipocaloriche ripetute alternate a periodi di regime libero potrebbero comportare il tanto odiato effetto yo-yo. Ecco un elenco di errori da evitare e i consigli per riuscire a dimagrire in modo sano, graduale e definitivo
Una regolare attività fisica mantiene e migliora il benessere generale, sia fisico che psicologico, anche in menopausa: quel processo naturale tanto odiato e temuto dalle donne di mezza età. Ecco qualche consiglio
Il presidente del Fvg: "Abbiamo semplicemente regolato cosa vuol dire 'nelle vicinanze', ovvero rimanere all'interno del proprio comune, che non vuol dire prendere l'auto e andare dall'altra parte del comune e iniziare a correre"
La Prefettura di Trieste chiarisce il "caso" dei 500 metri in merito all'attività fisica. Nella nota il chiarimento dove poterla fare
Fare attività fisica fa bene al corpo, alla mente e allo spirito, è risaputo. I benefici, infatti, sono innumerevoli anche per il nostro cervello. Scopriamo perché fare esercizio fisico allena anche la mente
Lo stretching è una pratica sportiva che indica un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare. Un'attività molto importante, soprattutto per chi fa assiduamente sport, per tale motivo è necessario praticarlo in modo corretto e sicuro
Scatenata da uno squilibrio emotivo, la fame nervosa è una strategia utilizzata per fare fronte a eventi stressanti, il cibo è visto come unico rimedio per allontanare la tristezza, ma innesca un’alterazione comportamentale dannosa. Ecco come rimediare
Oggi vi parliamo di uno studio condotto dall’University of Jyväskylä, in Finlandia, che ha dimostrato come gli adolescenti che svolgono regolarmente attività fisica ottengono voti migliori a scuola rispetto a chi conduce una vita sedentaria
Per molti l'estate è il momento ideale per allenarsi e tonificarsi, sperimentando le mille e diverse attività che si possono fare in spiaggia. Ma quali sono gli sport da spiaggia più divertenti e utili da praticare? Ecco qualche suggerimento