Sapevate che è possibile sfruttare le onde cerebrali del nostro sistema nervoso centrale per migliorare la concentrazione e per vivere in uno stato di maggiore benessere psico-fisico? Ecco come fare
Che si tratti di studiare o di lavorare, riuscire a mantenere la giusta concentrazione è una capacità fondamentale per raggiungere risultati soddisfacenti. Ecco qualche consiglio utile per migliorare la tua capacità di concentrazione
Per studiare c'è bisogno la giusta concentrazione. Tra le tecniche di concentrazione più efficaci, oggi vi parliamo della "tecnica del mandarino", nota per la sua semplicità e il suo impatto. Scopriamo come funziona e quali sono i benefici
Grazie alla meditazione possiamo riuscire a concentrare l’attenzione su noi stessi, seguendo percezioni, sensazioni, pensieri ed emozioni al fine di raggiungere un livello di maggior consapevolezza e di calma interiore. Scopriamo i suoi benefici
Il caffè è la prima risorsa che ci viene in mente quando si tratta di combattere sonno e stanchezza, farne abuso, però, non è indicato per la nostra salute. Esistono 9 alimenti che ci aiutano a sconfiggere la sonnolenza, ugualmente efficaci e più sani. Scopriamoli