Nella stessa struttura saranno a disposizione dei clienti una serie di figure professionali: personal trainer, osteopata, fisioterapista, nutrizionista, chinesiologo, istruttore di yoga e mindfulness. I titolari provengono da un'esperienza di sette anni nel campo del fitness, con un'altra attività a Trieste
Molte donne che si approcciano all'attività fisica vorrebbero dimagrire ma non amano il tipico aspetto muscoloso di un fisico super allenato. Ecco i consigli per ottenere la forma fisica desiderata
Dimagrire e tonificare le cosce non è poi così difficile: l’importante è riuscire ad abbinare a una dieta sana ed equilibrata degli esercizi mirati e specifici per far lavorare i muscoli interessati
I muscoli dell'interno coscia con il passare degli anni tendono a perdere tono ed elasticità, per tale ragione dovrebbero essere allenati con degli esercizi specifici. Ecco alcuni consigli per il tuo workout
In cima alla classifica troviamo la corsa, seguono poi tutte le attività che si praticano individualmente e per rimanere in forma, sia in casa che all'aperto, complice probabilmente la pandemia e le varie restrizioni
Fare una camminata in riva al mare o correre in spiaggia, magari la mattina presto o al tramonto, è l'ideale per mantenersi attivi e in forma. Ecco le attività più indicate da fare in vacanza
L'estate è arrivata ed ecco che è il momento della prova costume. Siete in ritardo e volete rimettervi in forma nel pochissimo tempo rimasto prima di iniziare le vacanze? Ecco alcuni consigli su dieta e allenamento
Il boom del digitale ha contribuito ad avvicinare gli italiani allo sport. Uno studio condotto da ASICC ha confermato che "il 33% degli italiani che si allenavano regolarmente ha affermato di farlo di più ora di quanto facesse prima del lockdown"
Il Report, giunto alla quindicesima edizione, ha individuato gli sport più amati e praticati, ma anche fatto emergere come attuali trend i cambiamenti d'abitudine legati alla pandemia
Ecco 6 esercizi per allenarti comodamente a casa e rassodare i muscoli di gambe, cosce e glutei, utili a sollecitare i muscoli e allenare intensamente gli arti inferiori del tuo corpo senza bisogno della palestra
Confusione nel mondo del fitness, comprese le piscine, dopo l'ordinanza regionale interpretata da alcuni come un divieto a proseguire corsi e allenamenti. Il comune smentisce in serata, specificando che "resta comunque il divieto di svolgere manifestazioni e gare sportive”
Lo Yoga Fit è una disciplina che integra al classico yoga anche il fitness. Ideale quindi, per chi vuole allenare la mente e concentrarsi sul rilassamento e lo scarico delle tensioni, ma anche per chi vuole perdere peso, inserendo esercizi di fitness tradizionale
Il personal trainer è una figura professionale che ha il compito di gestire in modo individuale e specifico l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica
L’antigravity pilates è una delle varianti più trendy del pilates, una disciplina che unisce attività fisica a movimenti sospesi in aria, un mix di fitness e divertimento che aiuta a rimanere in forma. Ecco una guida sui principi e i benefici che apporta la pratica di questa disciplina, adatta anche a chi è alle prime armi
Il Pilates è una disciplina sportiva rieducativa e terapeutica (riabilitativa) ricca di benefici, ottima per tonificare la muscolatura e aiutarci a recuperare equilibrio fisico e mentale. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire in casa
Il CrossFit è una disciplina motoria nata negli Stati Uniti negli anni '70. Con il passare del tempo ha subito una vera e propria globalizzazione. Porta benefici sia al fisico sia alla nostra salute psicofisica. Scopriamo insieme di cosa si tratta
State pensando di iscrivervi in palestra visto l'arrivo dell'estate? Se, ancora oggi, qualcosa vi frena, vi forniamo qualche consiglio utile per scoprire quali sono i benefici e le soluzioni per amare questo stile di vita sano
La stagione estiva è alle porte. Avete già pensato a rimettervi in forma? Se piuttosto che allenarvi in spazi chiusi, amate fare lunghe passeggiate all’aria aperta, ecco degli interessanti consigli per fare jogging. Cosa aspettate? Niente più scuse