Fare attività fisica fa bene al corpo, alla mente e allo spirito, è risaputo. I benefici, infatti, sono innumerevoli anche per il nostro cervello. Scopriamo perché fare esercizio fisico allena anche la mente
La mente inizia a pensare a qualcosa ed in pochi minuti questa diventa irrefrenabile, quasi un problema impossibile da risolvere: è proprio questo l’overthinking, un termine inglese con un significato ben preciso, scopriamolo