Se nonostante le vacanze di Natale, i pranzi e le cene abbondanti volete comunque rimanere in forma senza troppi sforzi arriva un tipo di allenamento che fa al caso vostro: la ginnastica da divano. Ecco gli esercizi per rimanere in forma durante le feste
Condurre una vita troppo sedentaria può comportare problematiche di varia natura, andando a compromettere il nostro benessere psico - fisico e favorendo l’insorgere di disturbi metabolici e malattie cardiovascolari. Ecco alcuni consigli utili per frenare questa brutta abitudine