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Alimentazione

Frutta di stagione: come orientarsi mese per mese, la lista completa

Utile per un'alimentazione sana e per il benessere del nostro organismo, mangiare la frutta di stagione fa particolarmente bene ed, inoltre, ci aiuta anche a tenere sotto controllo la spesa senza spendere troppo. Ecco la lista completa mese per mese

Oggi risulta abbastanza difficile saper riconoscere tutta la frutta di stagione, in quanto in qualsiasi supermercato è possibile trovare in vendita tutto l'anno quasi tutte le varietà. In realtà, ogni frutto ha la propria stagionalità ed è importante rispettarla. Utile per uno stile di vita corretto, un'alimentazione sana e per il benessere del nostro organismo, mangiare la frutta di stagione fa particolarmente bene ed, inoltre, ci aiuta anche a tenere sotto controllo la spesa sul piano economico. Infatti, la frutta primaticcia o tardiva è più costosa, di qualità inferiore e con bassi principi nutrizionali rispetto alla frutta di stagione. Se non sapete bene come orientarvi, ecco a voi la lista mese per mese per iniziare l'anno con il piede giusto.

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Gennaio

Febbraio

  • Arancia;

  • mandarino;

  • mandarancio;

  • pera;

  • kiwi;

  • mela.

Marzo

  • Pera;

  • arancia;

  • mandarino;

  • kiwi;

  • mela;

  • pompelmo.

Aprile

  • Fragola;

  • arancia;

  • mandarino;

  • kiwi;

  • pera;

  • mela;

  • pompelmo.

Maggio

  • Nespola;

  • albicocca;

  • ciliegie;

  • fragola;

  • kiwi;

  • pera.

Giugno

  • Albicocca;

  • ciliegie;

  • fichi;

  • fragola;

  • lampone;

  • kiwi;

  • melone;

  • mirtillo;

  • nespola;

  • pera;

  • pesca;

  • prugna;

  • susina.

Luglio

  • Pesca;

  • albicocca;

  • anguria;

  • kiwi;

  • pera;

  • ciliegie;

  • nespola;

  • melone;

  • lampone;

  • mirtillo;

  • prugna;

  • susina.

Agosto

  • Fragola;

  • kiwi;

  • pera;

  • nespola;

  • prugna;

  • melone;

  • pesca;

  • albicocca;

  • anguria;

  • fichi;

  • more.

Settembre

  • Prugna;

  • melone;

  • albicocca;

  • pesca;

  • more;

  • fichi;

  • fichi d’india;

  • anguria;

  • melagrana;

  • lamponi;

  • pera;

  • uva.

Ottobre

  • Pera;

  • mela;

  • uva;

  • kiwi;

  • prugna;

  • fichi;

  • cachi.

Novembre

  • Pera;

  • uva;

  • kiwi;

  • fichi d’india;

  • mela;

  • melagrana;

  • cachi.

Dicembre

  • Arancia;

  • mandarino;

  • pera;

  • kiwi;

  • mela;

  • melagrana;

  • cachi;

  • pompelmo.

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