Correre divertendosi, grande successo a Trieste per Run4fià: martedì il bis a Barcola

Siete pronti per il secondo appuntamento di corsa principianti con i Run4Fià ?
Vi aspettiamo martedì 17 maggio 2016 alle ore 19:00 all'inizio del lungomare di Barcola, lato mare a fianco del porticciolo in Piazzale 11 settembre (ex Kennedy)

Per informazioni run4fia@gmail.com
https://www.facebook.com/run4fia
https://www.run4fia.it

Chi siamo e perché lo facciamo:

Ormai è un anno che esiste Run4Fià, un gruppo di corsa aperto a tutti che ha lo scopo di far incontrare per correre assieme chi già corre o vuole avvicinarsi alla corsa. Durante l'anno il gruppo è cresciuto sia come numero sia nei risultati di corsa.

Abbiamo pertanto deciso di creare un appuntamento per chi vuole iniziare a correre ma non è allenato.

Un evento Run4Fià per principianti insomma.

La sessione di allenamento prevederà un attività di stretching iniziale per poi proseguire con delle "ripeture" ovvero dei momenti di corsa seguiti da camminata o corsetta davvero leggera per poi ritornare al punto di partenza e concludere con lo stretching post corsa. La sessione durerà circa un ora.

Il gruppo è aperto a tutti, partiremo davvero calmi in modo da progredire assieme nelle settimane e mesi successivi fino ad arrivare a correre tutti 5 km senza fermarci.

Siccome lo scopo del gruppo è condividere la passione per la corsa non ci sono obblighi di tesseramento ne costi di partecipazione. Non è richiesta visita medica ma ogni partecipante è responsabile per il proprio stato di salute. Si consiglia infatti sempre di effettuare una visita medica o ancor meglio un elettro cardiogramma.