Lezione gratuita di difesa personale per le donne

Il corso si svilupperà in 8 lezioni con appuntamenti mensili sempre di sabato dalle 15.30 alle 17.00
Ogni sessione sarà costituita da una parte teorica, una parte pratica e da esercizi d'allenamento personalizzati.
Durante il corso verranno trattati i seguenti argomenti:
- Studio dell'equilibrio, della postura, della distanza e degli spostamenti
- Tecniche di respirazione
- Tecniche di liberazione
- Difesa da prese e strangolamenti
- Difese da attacchi vari
- Difesa con oggetti di uso comune
- Introduzione alle leve articolari
Difesa a terra e risalita in sicurezza
- Aspetti legali
- Psicologia dell'aggressione
Il corso è aperto a tutti dai 12 anni in su (minori accompagnati).
Contatto per info: info@accademiajujitsutrieste.it