Tai chi chuan: seminario gratuito con il maestro Lau K. King

  • Dove
    Ginnastica Triestina
    Indirizzo non disponibile
  • Quando
    Dal 22/09/2017 al 24/09/2017
    o venerdì alle 16.30 alle 19.00, sabato dalle 9.00 alle 12:30e dalle 16:30 alle 19:00 e domenica dalle 9.30 alle 13.00
  • Prezzo
    Gratis
  • Altre Informazioni
Foto pfctdayelise Wikipedia

La Società Ginnastica Triestina inizia con entusiasmo il nuovo anno sportivo con la presentazione di un seminario speciale di Tai chi chuan, che si terrà questo week end (22, 23 e 24 settembre) presso la SGT. La partecipazione è gratuita.

Approfittando del suo tour europeo, organizzato per creare nuove delegazioni della sua scuola in Italia, oltre che in Austria e Slovenia, è stato invitato alla Ginnastica Triestina il Maestro Lau K. King.

Il Maestro Lau K. King, che abita in Borneo (Malaysia), è uno degli allievi più qualificati del famoso Gran Maestro Huang Shieng Xiang . Il maestro è un instruttore veterano di Tai Chi da più di 20 anni, è fondatore del "SMART Health Center" a Sarawak (Borneo, Malesia orientale). È, inoltre, un giornalista che indaga sui fondamenti del Tai Chi dal 1977. Il Maestro Lau è stato anche allievo di Huang Sheng Xian per oltre 15 anni ed è esperto di Tui Shou, una delle discipline collegate al Tai ChiChuan (in allegato le specifiche della disciplina).

Gli orari del seminario saranno venerdì alle 16.30 alle 19.00, sabato dalle 9.00 alle 12:30e dalle 16:30 alle 19:00 e domenica dalle 9.30 alle 13.00. Per maggiori informazioni si può chiamare la segreteria della Società, tel. 040360546.

PROGRAMMA DEL WORKSHOP

First session

基本練習法 (BASIC TRAINING METHODS)

1。基本入靜法:無極樁,意從百會三,s線到湧泉。 (
WU-JI ZHUANG THREE LINES DOWN MEDITATION)

A.馬步站樁: 提手上式 、白鶴亮翅 、十字手
、渾元抱球 (METHODS OF MA BU ZHAN ZHUANG AND HORSE STAND)

B.運氣法: YUAN QI FA、吐納: TU NA (Breathing training)

2。基本下蹲功法:趾、踝、膝、胯、的鍛煉。(SQUATTING
LEG FOUNDATION WORKS)

3。下蹲運氣法:校準身體平衡姿勢。(BODY ALIGNMENT)

4。身法:左右弓字馬及平馬身體圓轉。(TORSO MOVEMENTS)

5。身心體協調法:訓練身、手、腳與氣協調動作 (BODY
AND MIND CO-ORDINATION MOVEMENT)

Second session

1。掤、捋、㨈、按、採、挒、肘、靠 八門應用示范
(Peng,Lu ,Ji, An, Cai, Lei ,Zhou,Kou) Eight Gates in application

2 。中定劲練習法: (Zhong Ding Jing training methods) partners
training

3。鬆身五法應用示范:5 LOOSENING EXERCISES IN APPLICATION

4。五行步法:進退、左顧右昐、中定。(WU XIN BU FA IN
MOVING STEP)

5。自由推手两人对練:(HAND CONNECTION PARTNERS WORK AND FREE
PUSH HAND TECHNIQUES)

PROGRAMMA DEL WORKSHOP

First session

基本練習法 (BASIC TRAINING METHODS)

1。基本入靜法:無極樁,意從百會三,s線到湧泉。 (
WU-JI ZHUANG THREE LINES DOWN MEDITATION)

A.馬步站樁: 提手上式 、白鶴亮翅 、十字手
、渾元抱球 (METHODS OF MA BU ZHAN ZHUANG AND HORSE STAND)

B.運氣法: YUAN QI FA、吐納: TU NA (Breathing training)

2。基本下蹲功法:趾、踝、膝、胯、的鍛煉。(SQUATTING
LEG FOUNDATION WORKS)

3。下蹲運氣法:校準身體平衡姿勢。(BODY ALIGNMENT)

4。身法:左右弓字馬及平馬身體圓轉。(TORSO MOVEMENTS)

5。身心體協調法:訓練身、手、腳與氣協調動作 (BODY
AND MIND CO-ORDINATION MOVEMENT)

Second session

1。掤、捋、㨈、按、採、挒、肘、靠 八門應用示范
(Peng,Lu ,Ji, An, Cai, Lei ,Zhou,Kou) Eight Gates in application

2 。中定劲練習法: (Zhong Ding Jing training methods) partners
training

3。鬆身五法應用示范:5 LOOSENING EXERCISES IN APPLICATION

4。五行步法:進退、左顧右昐、中定。(WU XIN BU FA IN
MOVING STEP)

5。自由推手两人对練:(HAND CONNECTION PARTNERS WORK AND FREE
PUSH HAND TECHNIQUES)


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