Per riposare bene bisogna garantire al proprio corpo la temperatura più salutare. Avere troppo caldo o troppo freddo può infatti pregiudicare il proprio benessere, divenendo un fattore controproducente per il proprio riposo. Ecco come scegliere il pigiama giusto
Dormire bene è una condizione essenziale per la qualità della vita in termini di salute e benessere psicologico. Se soffrite d'insonnia, ecco alcuni semplici consigli che vi aiuteranno a dormire serenamente e a svegliarvi con la giusta carica