Con ipersonnia si intende una serie di disturbi cronici del sonno consistenti in una eccessiva sonnolenza diurna che però non trova una spiegazione in un problema qualitativo del sonno. Scopriamo nel dettaglio di cosa si tratta e quali sono i sintomi
Quante volte ci è capitato di alzarci dal letto la mattina e provare una fastidiosa sensazione di disorientamento? Ciò accade per una specifica causa fisiologica che prende il nome di "sleep inertia". Scopriamone effetti e rimedi
Sapevate che la qualità del sonno è influenzata dai cibi e dai principi attivi in essi contenuti? Proprio per questi motivi la cena è un pasto importante. Scopriamo quali sono i 5 alimenti da evitare e quali quelli da preferire per ridurre l'insonnia