Fitness e alimentazione, come rendere al massimo con gli spuntini pre-allenamento
Gli appassionati di fitness sono sempre alla ricerca di metodi per migliorarsi e raggiungere i loro obiettivi. L'alimentazione pre-allenamento è fondamentale in questo senso, scopriamo quando e cosa mangiare prima di ogni allenamento per evitare cali di energie e basse prestazioni