Il Programma dei Corsi Gratuiti di "Estate in Movimento" alla Pineta di Barcola

Estate in Movimento 2013La salute non va mai in vacanza!
Estate in Movimento è un progetto di promozione del territorio che coniuga salute della persona e turismo,utilizzando come strumenti l'attività motoria ed il movimento in genere.
Nei mesi di luglio ed agosto sarà possibile fare attività motoria totalmente gratuita, presso la pineta di Barcola (gurdando la fontana di Barcola subito sulla sinistra per alcuni. Per altri subito sulla destra...se no scrivere a info@estateinmovimento.it) :
ginnastica dolce, aerobica, pilates, yoga, water yoga, danza del ventre e tante altre attività:

Il programma in dettaglio:

GINNASTICA DOLCE offerto da Metamorphosys
Attività adatta a tutti con particolare riguardo alla terza età
dove? Pineta di Barcola
quando? luglio e agosto - martedì e giovedì - dalle 09.00 alle 10.00

WATER YOGA offerto da Metamorphosys
Woga unisce la fluidità dei movimenti dello yoga con la fluidità dell'elemento acqua.
È una tecnica molto versatile che s'adatta alla temperatura dell'acqua e alla presenza di mare calmo o di onde
dove? Lungomare di Barcola (ex stab.CEDAS)
quando? luglio - mercoledì - dalle 18.15 alle 19.15

PILATES MATWORK offerto da Valentina, Decathlon
Un allenamento che prevede una sequenza di esercizi svolti a terra, a corpo libero o con piccoli attrezzi
dove? Pineta di Barcola
quando? lunedì dalle 19.30 alle 20.30 - mercoledì e venerdì dalle 19.00 alle 20.00

AEROBICA offerto da Valentina, Decathlon
Ginnastica e musica, un classico che non tramonta mai
dove? Pineta di Barcola
quando? luglio - lunedì e giovedì - dalle 18.30 alle 19.30

PILATES offerto da Stare Bene Pilates di dott.ssa Miriam Dilorenzo
Una ginnastica rivolta a tutti che promuove la concentrazione, la coordinazione e una maggiore consapevolezza del proprio corpo
dove? Pineta di Barcola
quando? luglio - martedì - dalle 19.00 alle 20.00

HATHAYOGA offerto da Metamorphosys
La tecnica dell'incontro consapevole con il proprio corpo
dove? Pineta di Barcola
quando? luglio e agosto - giovedì - dalle 10.00 alle 11.00

YOGA offerto da Metamorphosys
L'antica ma sempre attuale disciplina dello yoga proposta in diverse varianti. Per stare insieme nella natura e respirare la salutare aria del mare, sia la mattina che il pomeriggio
dove? Pineta di Barcola
quando? agosto - mercoledì - dalle 18.15 alle 19.15

DANZA DEL VENTRE offerto da Yasmin Anuby, Tempio della Luna
Il corso di Danza Orientale, più comunemente conosciuta come Danza del Ventre, è a cura dell'a.s.d. Il Tempio della Luna che è da tempo presente sul territorio triestino, ma non solo: l'insegnante e danzatrice Yasmin Anuby infatti insegna da diversi anni a festival nazionali oltre a danzare anche in contesti internazionali. Gli incontri sono rivolti a principianti assoluti di tutte le età
dove? Pineta di Barcola
quando? luglio e agosto - mercoledì - dalle 18.00 alle 19.00

NIA offerto da Cristina Sumberaz, La Noce ACSD
Integra l'espressività della danza alla forza, alla precisione delle arti marziali e della saggezza delle terapie corporee
dove? Pineta di Barcola
quando? luglio - lunedì - dalle 17.30 alle 18.30

MOVIN'UP offerto da Movin'up Fit & Dance Studio
Lezioni divertenti di aerobica e tonificazione permantenersi in forma durante le vacanze
dove? Pineta di Barcola
quando? agosto - lunedì - dalle 18.30 alle 19.30

X-TEMPO DANCE offerto da Movin'up Fit & Dance Studio
Per chi ama ballare e bruciare calorie con coreografie semplici e divertenti
dove? Pineta di Barcola
quando? agosto - giovedì - dalle 18.30 alle 19.30

Inoltre speciali per l'edizione 2013:
due incontri dedicati allo yoga e gravidanza e Country Fitness: un nuovo e rivoluzionario sistema di allenamento

NOVITA' 2013!
YOGA E GRAVIDANZA offerto da Metamorphosys
due incontri per coloro che desiderano sperimentare il gesto dolce durante la gravidanza, aperto anche ai papà, perchè lo yoga, come dice la parola, è "unione"
dove? Pineta di Barcola
quando? due incontri: mercoledì 3 luglio e mercoledì 10 luglio dalle 18.30 alle 19.30


COUNTRY FITNESS offerto da Michela Taccari
Novità assolutà del 2013, unisce il fitness alla musica country con un programma semplice ed efficace
dove? Pineta di Barcola
quando? luglio - venerdì - dalle 18.00 alle 19.00 Novità 2013: Country Fitness!Quest'anno a luglio il venerdì dalle 18.00 alle 19.00 Estate in Movimento vi presenta Country Fitness!
Unisce il fitness alla musica country con un programma semplice ed efficace

Per informazioni ci si può rivolgere dal lunedì al venerdì dalle 9.30 alle 12.00 ai seguenti numeri:

Telefono/fax: 040 569431
Cellulare: 347 2611712

Oppure potete scrivere all'indirizzo mail: info@estateinmovimento.it