Lo sport che scegliamo di praticare racconta molto della nostra personalità: ad affermarlo uno studio effettuato dalla British Heart Foundation. Ecco quindi le attività più adatte a noi in base al nostro carattere
Esercizi che si basano sul far fluire l’energia vitale attraverso sette vortici energetici che corrispondono ai chakra: ecco cosa sono i cinque riti tibetani, scoperti durante un viaggio di Peter Kelder che arrivato in un misterioso monastero venne a conoscenza del segreto della "fonte dell'eterna giovinezza"
Il Report, giunto alla quindicesima edizione, ha individuato gli sport più amati e praticati, ma anche fatto emergere come attuali trend i cambiamenti d'abitudine legati alla pandemia
Complice la pandemia con il conseguente lockdown e dunque la voglia di vivere nuove esperienze, scoprire luoghi diversi e stare all'aria aperta, il trekking è l'attività motoria più amata dagli italiani. Ecco i dati
Allenando e tonificando i muscoli pettorali è possibile sollevare naturalmente il seno, migliorando l’elasticità e la tonicità della pelle e dei tessuti. Ecco tutti gli esercizi da fare a casa per rassodare
Ecco 6 esercizi per allenarti comodamente a casa e rassodare i muscoli di gambe, cosce e glutei, utili a sollecitare i muscoli e allenare intensamente gli arti inferiori del tuo corpo senza bisogno della palestra
Se nonostante le vacanze di Natale, i pranzi e le cene abbondanti volete comunque rimanere in forma senza troppi sforzi arriva un tipo di allenamento che fa al caso vostro: la ginnastica da divano. Ecco gli esercizi per rimanere in forma durante le feste
