Combattere la pigrizia può essere più semplice di quanto sembra. Infatti, grazie ad alcuni semplici trucchi e a un allenamento in linea con il nostro livello, è possibile ritrovare la voglia di fare e riuscire a rimetterci in forma in tempo per l’estate. Vediamo insieme come fare
Molte donne che si approcciano all'attività fisica vorrebbero dimagrire ma non amano il tipico aspetto muscoloso di un fisico super allenato. Ecco i consigli per ottenere la forma fisica desiderata
L'Ashtanga Yoga, disciplina tradizionale del sud dell'India, è una pratica che lavora sul corpo, rendendolo sano, flessibile e forte, e sulla mente, grazie al potente controllo del respiro. Ecco tutti i benefici
Ecco dieci esercizi utili contro il mal di schiena che si possono fare facilmente ovunque e in ogni momento della giornata
Gorillas propone un nuovo format per tornare subito in forma: video di workout casalinghi facili da fare e che non richiedono più di 10 minuti per essere completati. E poiché una routine di benessere passa anche da una sana alimentazione l'app lancia anche una collection dedicata ai prodotti healthy
Non hai voglia di andare in palestra? Allenati a casa con le fasce elastiche. Ecco un elenco dei principali benefici che derivano dall’allenamento continuativo con questi magici strumenti fitness
La "ginnastica da divano" è un programma di allenamento, progettato dall'esperta Neila Rey, composto da 7 esercizi di facile apprendimento ed esecuzione utili a non farsi prendere troppo dalla pigrizia tipica delle feste
Lo studio rivela che il trend del momento è il padel: nonostante ciò gli italiani sono diventati più sedentari e alcuni settori - al contrario di altri - fanno fatica ad uscire dalla crisi. Tendenza inversa per i bambini: quadruplicati gli abbonamenti e le attività a loro dedicate
Dare al tuo corpo i nutrienti giusti dopo l'allenamento è essenziale per un corretto recupero muscolare, inoltre mangiare dopo il workout accelera il metabolismo. Bisogna però scegliere consapevolmente i tipi di alimenti che decidiamo di consumare
In occasione della giornata internazionale contro la violenza sulle donne, DAZN ha indagato le differenze di linguaggio nelle conversazioni web relative agli atleti uomini e alle atlete donne con la ricerca “Social Athletes”: vittime di insulti, molestie e linguaggio sempre volgare, le atlete ricevono un trattamento ben diverso dai loro colleghi uomini
Dai campi da basket realizzati con migliaia di scarpe agli stadi calcio in legno fino alle reti da pesca riciclate per la pallavolo: il tema green sta molto a cuore al mondo dello sport. Ecco le dieci iniziative più innovative del mondo sportivo che favoriscono la sostenibilità
Fra i tanti rimedi per dormire meglio l'esercizio fisico può essere molto efficace. In particolare, praticare yoga o tecniche di respirazione zen può essere d’aiuto per allontanare stress e preoccupazioni
