Fitness

Tonificare i muscoli delle braccia: qualche esercizio da fare in casa

Dal cardio allo yoga: i canali e le app gratuite per fare sport in casa

Allenare mente e spirito, i benefici dello sport per il cervello

Salute e benessere: gli sport da praticare in casa

Tornare in forma con il fitwalking: i benefici

I benefici del foam roller, cos'è e come utilizzarlo

Salute e perfetta forma fisica, i benefici della cyclette

L'importanza di fare stretching, come praticarlo in modo corretto e sicuro

Allenamento propriocettivo: cos'è, vantaggi e benefici

Yoga Fit, la disciplina che allontana lo stress e aiuta a perdere peso

Dimagrire in fretta, i trucchi per accelerare il metabolismo

Tonificare e dimagrire velocemente, gli sport più adatti

Benefici per corpo e mente, lo yoga e le 4 asana da provare in casa

Perché praticare il judo, la disciplina che usa la gentilezza

Equilibrio tra corpo e psiche, l'importanza della meditazione

Paddle Tennis, alla scoperta dello sport trend del momento

Ginnastica da scrivania, gli esercizi da fare in ufficio per mantenersi in forma e prevenire i dolori

Fitness e alimentazione, come rendere al massimo con gli spuntini pre-allenamento

Pole dance, uno sport acrobatico e sensuale

Antigravity pilates, come allenarsi in assenza di gravità